在远程办公和线上会议成为常态的今天,Microsoft Teams 已成为无数团队协作的核心工具，背景噪音——无论是键盘的敲击声、空调的嗡嗡声，还是家人的谈话声——都会严重干扰会议的专业性与效率，一个清晰的通话环境不仅能提升沟通质量，更能体现个人的专业素养，本文将为您提供一套从软件设置到硬件升级的完整解决方案，彻底消除Teams麦克风噪音，让您的每一次发言都清晰悦耳。
目录导读
- 噪音从何而来？常见噪音源分析
- Teams内置法宝：善用软件降噪功能
- 系统级优化：Windows/macOS音频设置调整
- 硬件升级：选择与设置合适的麦克风
- 环境改造：打造安静会议空间的实用技巧
- 进阶工具：第三方专业降噪软件推荐
- 常见问题解答（Q&A）
噪音从何而来？常见噪音源分析
要消除噪音,首先需识别噪音来源，Teams会议中的噪音可分为以下几类：
- 环境噪音： 风扇、空调、窗外车流、邻居声响等。
- 背景人声： 同事、家人的谈话声、电视声。
- 设备噪音： 键盘敲击声、鼠标点击声、主机风扇轰鸣。
- 电子噪音： 电流声、滋滋声，常因设备接地不良或接口问题引起。
- 网络噪音： 因网络波动造成的音频破碎或回声。
了解噪音类型有助于我们针对性地选择消除策略。
Teams内置法宝：善用软件降噪功能
Microsoft Teams自身配备了强大的实时降噪功能，这是消除噪音的第一道防线。
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如何开启降噪功能：
- 在会议中,点击顶部菜单栏的 “更多操作”（…）图标。
- 选择 “设备设置”。
- 在“音频设备”选项下，找到 “噪音抑制” 选项。
- Teams通常提供多个等级：“自动”、“高”、“低”和“关闭”，对于大多数环境，“高” 或 “自动” 模式能有效过滤掉持续的背景噪音和突发性键盘声。
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功能解读：
- 自动： Teams根据环境智能调整降噪力度。
- 高： 最积极的降噪等级，适用于非常嘈杂的环境（如开放式办公室、咖啡馆）。
- 低： 仅抑制最显著的背景噪音，保留一些环境音，使对话听起来更自然。
- 关闭： 仅适用于极其安静的环境，或当您需要完整收录所有声音时。
务必确保您的Teams客户端已更新至最新版本，以获得最佳的降噪算法。
系统级优化：Windows/macOS音频设置调整
在操作系统层面进行优化,能为所有应用程序（包括Teams）提供更干净的音频输入。
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在Windows 11/10中：
- 右键点击任务栏喇叭图标,选择 “声音设置”。
- 在“输入”部分，选择您正在使用的麦克风。
- 点击 “属性”，进入后可以：
- 调整 “音量” 至合适水平（通常70-90%），避免因增益过高而收入更多噪音。
- 开启 “噪音抑制” 和 “回声消除” 等增强功能（如果硬件支持）。
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在macOS中：
- 进入 “系统设置” > “声音”。
- 在“输入”选项卡中选择您的麦克风。
- 调整 “输入音量” 滑块，并注意观察输入电平，确保发言时电平在黄色区域为宜，避免持续在红色区域（过载）。
硬件升级：选择与设置合适的麦克风
内置麦克风（如笔记本自带麦克风）通常拾音质量差、抗噪能力弱，投资一个外接麦克风是提升音质最有效的方式。
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麦克风类型选择：
- USB电容麦克风： 如Blue Yeti、Rode NT-USB等，音质好，即插即用，是大多数用户的性价比之选。
- 领夹麦克风（Lavalier Mic）： 便携，能近距离拾取人声，极大降低环境噪音。
- 耳机附带麦克风： 许多商务耳机（如Jabra、Poly、Sennheiser）带有优秀的波束成形麦克风，能精准拾取嘴部前方声音，抑制其他方向噪音。
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正确设置与使用：
- 保持正确距离： 嘴部距离麦克风约一拳（10-15厘米），避免喷麦和呼吸声。
- 使用麦克风支架或悬臂： 减少桌面震动传导。
- 在Teams设置中正确选择设备： 进入Teams设置（点击个人头像）> “设备”，确保在“麦克风”下拉菜单中选择了您的外接设备。
环境改造：打造安静会议空间的实用技巧
- 选择安静房间： 尽量在门、窗关闭的房间内开会。
- 使用物理屏障： 在麦克风后方放置一些柔软物品（如毛毯、窗帘、专用隔音板）可以吸收反射声波。
- 管理噪音源： 会议前暂时关闭风扇、空调，或选择更安静的模式，使用静音键盘和鼠标。
- 注意着装： 避免佩戴摩擦衣物会发出声响的首饰或衣物。
进阶工具：第三方专业降噪软件推荐
如果以上方法仍不能满足需求,可以考虑专业的音频处理软件。
- Krisp： 行业标杆级的AI降噪软件，支持双向降噪（消除自己的背景噪音和对方传来的噪音），与Teams等应用无缝集成。
- RTX Voice / NVIDIA Broadcast： 适用于NVIDIA RTX显卡用户，利用AI强大地消除背景噪音、键盘声，甚至可以进行虚拟背景和自动构图。
- SteelSeries Sonar： 提供强大的音频控制台，包含高质量的噪音抑制功能。
这些软件通常在系统层面创建一个虚拟音频设备,您只需在Teams中选择该设备作为麦克风即可。
常见问题解答（Q&A）
Q：我已经开启了Teams降噪，为什么同事还能听到我的键盘声？ A： “高”模式能抑制大部分键盘声，但若键盘声音非常清脆或麦克风离键盘过近，仍可能被拾取，建议尝试将麦克风远离键盘，使用第三方专业降噪软件（如Krisp），或考虑更换更安静的键盘。
Q：使用降噪功能后，我的声音听起来有点“闷”或断断续续，怎么办？ A： 这可能是降噪等级过高或网络不稳定导致的，尝试将Teams的噪音抑制调整为 “自动”或“低”，检查网络连接，尽量使用有线网络，确保麦克风驱动为最新版本。
Q：对方总是能听到回声，如何解决？ A： 回声通常是由于对方扬声器的声音被您的麦克风再次拾取造成的，请建议对方：
- 使用耳机参加会议,这是根除回声最有效的方法。
- 降低扬声器音量。
- 确保他们也在Teams中开启了“回声消除”功能。
Q：USB麦克风没有声音，如何在Teams中设置？ A： 确保麦克风已正确连接，在Teams中，点击个人头像 > “设置” > “设备”，在“麦克风”下拉菜单中手动选择您的USB麦克风设备名称，检查操作系统（Windows/macOS）的音频设置是否也将其设为默认输入设备。
通过综合运用以上策略——从软件设置、系统优化到硬件与环境改造——您完全可以打造一个几乎零噪音的Teams会议环境，清晰的沟通是高效协作的基石，投资一点时间优化您的音频设置，将为您的专业形象和团队效率带来显著提升。
